关节软骨韧带的损伤用什么药膏，我手腕关节一动不动就响 以前不响我做了一年俯卧撑就

关节软骨韧带的损伤用什么药膏，我手腕关节一动不动就响 以前不响我做了一年俯卧撑就响了不知道什么原因。握拳也没大力气